Régime Dukan me revoilà !

Je sais que le titre va déjà susciter certaines réactions, mais c'est une des choses les plus importantes actuellement que je vais avoir à gérer, même si le régime dukan ne plaira pas à tous.

Pourquoi se mettre au régime ?

Vaste sujet que le régime… je vous avais parlé il y à maintenant un moment d’un rééquilibrage alimentaire. Cela n’a pas été pour moi ni un échec ni une réussite. Je pense que c’est LA bonne méthode à adapter quand on est une personne patiente ou quand nous n’avons que quelques kilos à perdre. C’est la conduite que je souhaiterai tenir une fois que j’approcherai le poids que je souhaite. L’année 2018 a é(é pour moi une année très difficile. Autant personnellement que professionnellement. Faisant partie de ces personnes qui se consolent en mangeant lorsqu’elles sont tristes ou stressées, il n’y a pas de mystère, j’ai grossis, beaucoup trop même… En 2019, il m’a fallu reprendre goût aux choses, et à m’apaiser, j’ai donc continué sans trop me préoccuper de cela. Mais aujourd’hui le résultat est la, je ne me supporte plus. Alors il faut agir. Comme toujours je ne veux pas me comparer à quiconque à part à moi-même et je souhaite retrouver le poids/silhouette ou je me sens bien.

Pourquoi DUKAN ?

Beaucoup critiques ce régime et tous les régimes restrictifs, et je comprends tout à fait leurs arguments.

Mais je pense également qu’il n’y a rien de plus personnel que de savoir ce qui nous convient, tant que nous faisons attention à notre santé.

J’ai souvent eu des soucis de poids. Et Dukan est LA méthode qui m’a permis de perdre tous mes kilos sans en reprendre. Vous allez me dire que j’en ai finalement repris ? Oui effectivement mais totalement par ma faute en compensant avec la nourriture, pas avec un rythme de vie normal car j’avais gardé mon poids après Dukan pendant plusieurs années. Nous sommes tous différents, je fais partie de ceux qui aiment manger ! J’aime le soir me faire un bon repas à deux pour décompresser de la journée ou sortir au resto avec les copains. Quand je décide de faire un bon repas cela n’est pas pour me restreindre, voila pourquoi j’ai besoin de Dukan et d’un régime assez drastique.

Dukan c’est quoi ?

Dukan est un régime essentiellement à base de protéines. Selon le mode de fonctionnement que vous aurez choisis, vous alternerez journées exclusivement protéinés et journées introduisant également des légumes. J’ai choisis de fonctionner en 2 jours prot et 2 jours avec légumes. Pour m’aider je me sers de l’application Dukan mais ça n’est pas du tout une obligation, c’est moi qui préfère avoir une chose de plus qui me rappelle comment je dois fonctionner.

Objectifs Perso

Super complexée, je ne vous dirai pas ici le poids que je pèse actuellement. En tout cas pas pour le moment. C’est un poids que je n’avais pas atteins depuis bien longtemps…

L’application vous aide à calculer le temps qu’il vous faudra pour atteindre votre objectif, et j’ai pu vérifier que lorsqu’on le fait sérieusement c’est assez juste. Elle vous aide également à déterminer un poids avec IMC correct selon votre taille, votre ossature…

Début officiel le 24 Mai 2019

23 à 26 kg à perdre

Date de l’objectif à atteindre 23 Octobre 2019

Le fait de vous écrire un article à ce sujet me force également à être sérieuse. Un peu honteux si je vous fais une update dans 3 mois sans résultats. J’ai réellement besoin de me sentir mieux dans ma peau. Cela joue sur mon morale mais aussi sur ma vie professionnelle. N’ayant déjà pas une énorme confiance en moi, cela s’aggrave lorsque je me sens mal dans mon corps.

Dites mois si vous aussi vous êtes au régime et si vous souhaitez qu’on en parle sur le forum du blog.