Comme promis je reviens aujourd’hui pour vous faire un point sur mon 2ème rendez-vous avec la nutritionniste qui avait lieu cette après-midi.

On en est où au bout de 3 semaines de rééquilibrage alimentaire ?

Je viens de finir de dîner et il est grand temps de vous parler de mon 2ème rendez-vous! (si vous souhaitez lire mon article sur mon 1er rdv => ici)

Début du régime à 72kg => 17 Février à 69.6kg => Objectif => 55kg (septembre)

Je n’ai donc pas perdu les 3 kilos dont on avait parlé… mes excuses ?! Il n’y en pas de particulières, juste des choses normales de la vie. Une grippe, des repas avec les amis…

J’avais donc noté tous mes repas afin qu’elle puisse les analyser aujourd’hui. Ce qu’elle en pense est simple, je suis sur la bonne voie mais je ne diversifie pas assez mes menus et j’ai tendance à ne pas manger assez quand je suis très carré sur mon alimentation. Du coup elle me conseille de manger 3 tranches de jambon au lieu d’une par exemple :D.

Je dois aussi limiter le sel dans les aliments si je veux pouvoir me débarrasser de ma cellulite…

Elle m’a aussi aidée à étoffer ma liste de courses en ajoutant du poisson et en essayant de varier le type de viande que je prend. Je dois aussi tenter de cuisiner plus avec mon four (car très light), et cette semaine je tente la cuisson « papillote » au micro-ondes.

A part ça, nous avançons bien. Comme je lui ai dit je me sens bien, je sens que j’avance tout en gardant une vie normale, sans faire subir mon régime à tous mes proches et surtout, Thibault et moi mangeons la même chose, il adapte ses quantités.

Toujours pas de petit déjeuner à l’horizon pour le moment. Je crois qu’elle a bien compris que nous devons continuer à faire descendre ce poids pendant un petit temps, afin que je prenne confiance en moi avant de tenter un nouveau palier de changement culinaire. Même si en définitif le but est d’avoir une vie réellement équilibrée avec 3 repas par jour.

Nous avons notre prochain rendez-vous dans un peu plus d’un mois. Le 23 Mars.

Elle ne m’a pas fixé d’objectif mais j’espère d’ici là être vers les 67kg.

Pour ceux qui me suivent sur mon compte Instagram, j’ai été contactée par la marque SoShape afin de tester une de leur cure de 5 jours.

En quoi consiste cette cure ? Ce sont des « berlingots » à mélanger avec de l’eau, à consommer au petit déjeuner et au dîner. A cela il faut vous ajouter votre repas du midi, qui reste un repas normal (équilibré).

Je n’avais pas l’intention de tester ce genre de choses avant qu’on me le propose, mais je me suis dit que c’est peut être bien de savoir ce que cela vaut vraiment, pour quand je serai en stabilisation, pouvoir rattraper une fois par an les petits excès des fêtes.

Je dois normalement recevoir ma cure cette semaine, mais j’ai décidé de la faire du 6 au 10 mars car pendant ces 5 jours Thibault travaille le soir, je n’aurai donc pas à lui imposer mon absence de dîner. Je vous tiendrai au courant sur instagram chaque jour et je vous ferai un résumé ici sur le blog.

Bilan de 3 semaines de rééquilibrage alimentaire :

Je me sens moins ballonnée et j’ai aussi moins de soucis de maux d’estomac. Pour la première fois de ma vie je sens que ma perte de poids est saine et sera probablement durable (cela ne dépend que de moi par la suite).

Peut-être qu’à 30 ans je vais enfin parvenir à un rythme de vie équilibré.

N’hésitez pas à me parler vous aussi de votre alimentation, à me poser vos questions si vous en avez.

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