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Recette : Le cheesecake sans sucre (pour diabétiques)

24/02/2016

Aujourd’hui je reviens pour une nouvelle recette

Le recette de mon cheesecake, mais pas n’importe quel cheesecake, il est sans sucre ajouté.

Mon beau-père étant diabétique, pour qu’il puisse profiter un peu lui aussi durant les dîner de famille, je me suis lancée dans la confection de desserts qu’il peut déguster. Après plusieurs tests on en vient à un constat, c’est TRÈS bon. Et du coup très bon pour tout le monde, même pour ceux qui ne sont pas diabétiques, alors si on peut allier gourmandise et pas de sucre pourquoi s’en priver ?

recette_cheesecake_3

Préparation des sablés

Ingrédients :

  • 60g de beurre doux
  • 1 oeuf
  • 15g de tagatesse
  • 6g de xylitol
  • 1 pincée de sel

Composition farineuse

  • 30g de gluten
  • 16g de farine de blé t55
  • 10g de farine de blé t150
  • 22g de farine de coco
  • 22g de farine de lupin

recette_cheesecake_9

1

Mélangez le xylitol et la tagatesse. Réservez.

Préparez la composition farineuse, puis tamisez la.

Incorporez le sel et le beurre coupé en petits morceaux.

Travaillez la pâte du bout des doigts jusqu’à ce qu’elle soit sableuse et que le beurre ne soit plus visible.

2

Creusez un puits dans la pâte, cassez-y l’œuf et versez le mélange xylitol-tagatesse.

Mélangez du bout des doigts sans trop malaxer.

Déposez la pâte sur un plan de travail et écrasez-la avec la paume de la main jusqu’à ce qu’elle soit homogène. Formez un boudin de 13 à 14 cm de long.

Entourez de film alimentaire. Laissez reposer 1h au réfrigérateur.

3

Préchauffez le four à 170°C (th. 5-6)

Sortez la pâte du réfrigérateur et détaillez-la en 16 rondelles de 0,5cm d’épaisseur. Disposez-les sur une plaque recouverte de papier de cuisson.

Enfournez pour 15 à 20 mn de cuisson.

recette_cheesecake_6

recette_cheesecake_8

Le Cheesecake

Ingrédients :

  • 10 Sablés nature
  • 400gr de Philadelphia
  • 50g de beurre
  • 20cl de crème fraîche liquide
  • 2 oeufs
  • 30g de tagatesse
  • 20g de xylitol
  • 1cuil. à café d’arôme naturel de vanille
  • 1cui. à soupe d’huile neutre (pour le moule)

Composition farineuse

  • 12g de farine de blé t55
  • 5g de gluten
  • 3g de farine de coco

recette_cheesecake_5

1

Laissez refroidir les sablés

Faites fondre le beurre. Réservez.

2

Mixez les biscuits sablés sans les réduire en poudre et mélangez-les avec le beurre fondu.

Graissez les rebords d’un cercle à pâtisserie. Posez-le sur une plaque recouverte de papier cuisson.

Étalez la pâte à base de biscuits dans le fond du cercle.

Préparez la composition farineuse, puis tamisez-la.

recette_cheesecake_4

3

Préparation de la crème

Mixez le Philadelphia pendant 2mn avec le tagatesse et le xylitol, puis mettez la préparation dans un saladier.

Ajoutez les oeufs, la crème fraîche liquide et l’arôme vanille, et mélangez jusqu’à ce que la préparation soit lisse. Puis ajoutez la composition farineuse.

Préchauffez le four à 120°C (th. 4).

Versez la préparation au fromage sur le fond du cercle recouvert du mélange à base de biscuits, puis enfournez pour 1h15 à 1h30. Vérifiez la cuisson (le dessus doit être jaune sans brunir).

Réservez au réfrigérateur pendant au moins 4h.

recette_cheesecake_1

Alors vous avez testé ma recette ? N’hésitez pas à m’envoyer les photos de vos cheesecake et à me dire si vous souhaitez d’autres recettes de ce style.

 

diabetelightrecetteregimesanssucre
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Food

Déborah
Déborah, blogueuse, professionnelle du spectacle & de l'évènementiel, ancienne photographe => www.deborahatlan.com ou www.athenaprod.com

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    Il y a quelques mois, cette photo était simplement Il y a quelques mois, cette photo était simplement un moment de notre quotidien.Aujourd’hui, elle est devenue un souvenir.J’ai enfin réussi à écrire l’article que je repoussais depuis des mois.Il parle d’Athéna, de Nyx, de cette maison devenue plus silencieuse… et de cette petite voix qui commence doucement à me dire qu’un jour, je serai peut-être prête à aimer un autre Labrador.🖤 Le lien est dans ma bio.
    Il y a les photos très sérieuses en régie… Et pui Il y a les photos très sérieuses en régie…Et puis il y a celles qu’on ne montre jamais. 😄Parce que oui, les coulisses d’un spectacle, ce sont des heures de préparation, des check-lists interminables, des talkies qui crépitent, des décisions prises en quelques secondes et des dizaines de métiers qui travaillent ensemble pour que le public ne voie que la magie.Mais entre deux tops, il y a aussi des fous rires, des défis un peu idiots, des bonnets improbables… et tous ces petits moments qui créent une équipe.Je crois que c’est aussi pour ça que j’aime autant ce métier.Les spectacles passent. Les souvenirs, eux, restent.J’avais envie de raconter cette réalité dans mon dernier article sur InkedGeek : les coulisses, les métiers de l’ombre et toutes ces personnes incroyables sans qui aucun spectacle n’existerait.🎭 Le lien est dans ma bio.🖤#Backstage #ShowCaller #EventProduction #BehindTheScenes #InkedGeekLK Memories 💕
    Il y a les lieux que tout le monde photographie. Il y a les lieux que tout le monde photographie.Et puis il y a ceux qui nous arrêtent sans prévenir.Une cour oubliée, un rayon de lumière, des murs marqués par le temps… et pourtant tellement vivants.C’est souvent dans ces endroits que je retrouve ce que j’aime le plus en voyage : des histoires que personne ne raconte.📍Athènes, Grèce 🇬🇷Parfois, il suffit juste de lever les yeux.#Athens #StreetPhotography #UrbanExploration #TravelPhotography #InkedGeek
    Je passe ma vie à créer des événements pour les au Je passe ma vie à créer des événements pour les autres.Mais mes préférés seront toujours ceux qui ne demandent ni planning, ni talkie, ni répétition.Juste un barbecue, une soirée d’été et les bonnes personnes autour de la table. 🖤🔥#summervibes #homesweethome #barbecue #lifestyle #goodtimes
    Heureuse d’avoir assuré le show calling de cette b Heureuse d’avoir assuré le show calling de cette belle journée , conclue par le showcase de Clara Luciani.Merci à @Black Lemon pour leur confiance. Toujours un plaisir de collaborer avec vous. 🤍#ShowCaller #BlackLemon #LiveEvents #EventProduction
    Le public voit un concert. Nous, nous voyons des Le public voit un concert.Nous, nous voyons des semaines de préparation, des centaines de tops, des milliers de détails à anticiper… pour que, le moment venu, tout semble parfaitement fluide.Un immense bravo à toutes les équipes techniques, de production, de régie, d’exploitation, aux prestataires et à toutes les personnes qui œuvrent dans l’ombre. Sans leur professionnalisme, leur réactivité et leur passion, aucun spectacle ne pourrait prendre vie.Fière de faire partie de cette grande famille du spectacle et de l’événementiel. ❤️📸 Merci à Yahou pour cette magnifique photo des coulisses.#ShowCaller #EventProduction #LiveEvents #Backstage #CrewLife
    Some sunsets don’t need a caption. Just a quiet r Some sunsets don’t need a caption.Just a quiet reminder that some moments are meant to be lived before they’re shared.🌅 Santorini, Greece 🇬🇷#Santorini #Greece #Sunset #GoldenHour #travelpgotography
    🇬🇷 Athènes. Comme beaucoup de monde, j’ai longtem 🇬🇷 Athènes.Comme beaucoup de monde, j’ai longtemps considéré Athènes comme une simple étape avant les îles grecques.Pourtant, après plusieurs jours passés à me perdre dans ses rues, à photographier ses quartiers, à profiter de ses terrasses et de son ambiance si particulière, je peux dire une chose :Athènes mérite largement plus qu’une escale.J’ai pris le temps de raconter cette expérience dans le premier article de ma série consacrée à notre voyage en Grèce. 🖤📸 Entre ruelles de Plaka, panoramas sur la ville et découvertes gourmandes, retour sur une capitale qui m’a beaucoup plus marquée que je ne l’imaginais.➡️ Article disponible sur InkedGeek (lien dans la bio).#Athènes #Grèce #Voyage #TravelPhotography #InkedGeek
    For a long time, I never travelled without my came For a long time, I never travelled without my camera.Then life got busy.Shows, productions, projects, deadlines…And somewhere along the way, I stopped taking it with me.In a few days, it will be back in my bag.And honestly, I can’t wait to see the world through that lens again.📷🖤#Photography#TravelPhotography#BehindTheLens#InkedGeek#AthenaProd
    While thousands of guests were watching the show, While thousands of guests were watching the show, I was watching the cue sheet.A headset.A timeline.Hundreds of cues.And an incredible team working behind the scenes to make the magic happen.The audience remembers the castle.I remember the countdown.🎧 Show Calling🏰 Disneyland Paris#ShowCaller #StageManagement #LiveEntertainment #BehindTheScenes #WomenInLiveEvents
    🇬🇷 Dans quelques jours, direction la Grèce ! Cett 🇬🇷 Dans quelques jours, direction la Grèce !Cette année, nous avons choisi de partir 9 jours entre Athènes et Santorin. Une destination qui nous faisait envie depuis longtemps, avec un mélange parfait de culture, gastronomie, photographie et détente.Comme avant chaque voyage, j’ai passé quelques semaines à préparer l’itinéraire, choisir les hôtels, réserver la voiture et surtout imaginer toutes les photos que j’espère rapporter dans mes cartes mémoire 📸Pour les réservations, j’utilise quasiment toujours Expedia pour les hôtels et la location de voiture, en passant par iGraal pour récupérer un peu de cashback au passage 💰 (oui, même quelques euros, je prends 😅).J’ai partagé sur le blog les coulisses de la préparation de ce voyage :✈️ Pourquoi nous avons choisi la Grèce📸 Le matériel photo qui va m’accompagner🏨 Comment nous avons organisé le séjour💰 Mes astuces réservation et cashbackLe lien est dans ma bio 🖤Et vous, quelle est la destination qui vous fait rêver en ce moment ?#Grece #Athènes #Santorin #Voyage #TravelBlogger
    Pendant longtemps, ce blog a été mon petit coin d’ Pendant longtemps, ce blog a été mon petit coin d’internet.Puis la vie a accéléré.Les projets, les voyages, le spectacle, les événements, les rencontres… et petit à petit, j’ai arrêté d’écrire.Mais je n’ai jamais arrêté de vivre de nouvelles aventures.Aujourd’hui, j’ai décidé de rouvrir cette parenthèse.📸 Photographie✈️ Voyages🎮 Culture geek🎆 Coulisses du spectacle🖤 Tatouages🌍 Et toutes les histoires qui méritent d’être racontéesAprès plusieurs années de silence, InkedGeek est officiellement de retour.Et le timing est parfait puisque dans quelques jours, je pars découvrir Athènes et Santorin. 🇬🇷Le blog va reprendre vie avec de nouveaux articles, de nouvelles photos et beaucoup de choses à partager.L’aventure continue.🔗 Le lien est dans ma bio.#InkedGeek #Blogueuse #Photographie #Voyage #TravelBlogger
    Il y a tout juste une semaine s’est achevée cette Il y a tout juste une semaine s’est achevée cette nouvelle édition de la Session Générale des Délégués de WOAH — une édition particulièrement marquante à bien des égards.Cette année marquait une première : l’événement a déménagé au CNIT, prenant une nouvelle dimension et permettant d’accueillir un public encore plus large venu du monde entier. Plus de 1 300 participants issus de 130 pays et territoires se sont réunis à Paris, parmi lesquels de nombreux ministres, représentants de haut niveau, experts scientifiques et organisations partenaires.Aux côtés de l’équipe événementielle de WOAH, j’ai eu l’opportunité d’intervenir en tant que topeuse sur les sessions plénières, les cérémonies d’ouverture et de clôture, mais aussi sur des temps clés tels que les élections et l’adoption des résolutions.Comme souvent dans l’événementiel, une grande partie du travail reste invisible : des mois de préparation, des ajustements permanents et une collaboration étroite entre les équipes en coulisses. Voir ensuite l’ensemble prendre vie et réunir autant de personnes autour d’échanges essentiels est toujours particulièrement enrichissant.Un grand merci et Bravo à Gregory Patou pour sa confiance tout au long de cette expérience, ainsi qu’à ma binôme Flora Canetti pour cette collaboration, les défis relevés ensemble et tous les moments partagés en coulisses.Reconnaissante pour cette expérience, les rencontres et toutes les équipes ayant contribué à cette édition.#WOAH #EventProduction #ShowCalling #LiveEvents #InternationalEvents
    ✨124/365✨ May the 4th Mes boss sont quand même p ✨124/365✨May the 4th Mes boss sont quand même plus cools que les tiens ? 😝Un des seuls avantages de s’être fait pirater son compte, pouvoir ressortir cette photo de 2022. #maythefourth #work #2022 #reconnaissante
    ✨123/365✨ Pourquoi je n’ai rien posté depuis 6 mo ✨123/365✨Pourquoi je n’ai rien posté depuis 6 mois ? La vie…Mais ces 6 derniers mois il s’est passé beaucoup de choses au final.Apprendre a vivre sans AthénaVivre et surmonter quelques tempêtesAccepter que je ne travaillerai pas toujours 30 jours par mois et ce choisir où je veux aller dans ma carrière Profiter du temps, de la maison et du quotidien avec mes 2 amoursMais depuis 2026 j’ai aussi pas mal travaillé et voyagé… Barcelone, donner un peu de sourire aux enfants malade, aider à l’ouverture d’un nouveau land, des conventions, de la régie, du topage, de la prod et de la technique… 2026 c’est aussi avoir eu 40 ans. Faire le point et se rendre compte que malheureusement chacun a sa vie et que parfois si vous ne prenez pas de nouvelles les autres n’en prennent pas forcément… Mes amis et ma famille me manquent souvent, et on fait tous au mieux pour garder de jolis moments. J’espère que la 2ème partie de cette année sera encore plus belle et épanouissante.Merci la vie et à tous ceux qui sont encore présents pour moi au quotidien 🫶🏻❤️#life #present #2026 #reconnaissante #lifeisbeautiful
    Le 11 Novembre 2017 je travaillais pour la premièr Le 11 Novembre 2017 je travaillais pour la première fois à Disneyland Paris8 ans plus tard me voilà de nouveau ici pour donner un coup de main sur la saison de Noël.Il s'en est passées des choses depuis ces 8 années... #work #stagemanager
    Ma nounouche, toi et moi c'était exactement ça, pl Ma nounouche, toi et moi c'était exactement ça, plein de vadrouilles ensemble, depuis petite tu venais partout avec moi...12 ans de vie commune qui s'achèvent ce 1er Novembre...12 ans de complicité, de câlins et de bêtises.Merci pour tout, merci d'avoir changé ma vie.Tu as fait de moi pour la 1ère fois une maman chien, et plus que comblée.Il y a 12 ans quand tu es rentrée dans ma vie, tu m'as sauvée. Et c'est arrivé à chaque coup dur, à chaque tempête.Ensemble on a ris, pleuré, rencontré des gens, déménagé, vécu des tas de choses. Toi qui étais toujours collée à moi...Je n'oublierai jamais ta présence, le bruit de tes pattes dans la maison, tes poils retrouvés de partout... et surtout le bonheur que tu m'as apporté pendant ces 12 années... tu étais la chienne la plus extraordinaire et la plus gentille du monde.Fais plein de bêtises au paradis des chiens.Je t'aime de tout mon cœur mon Athéna 🐶🐾❣️tu me manques terriblement
    Can I go back ? #love #ny #nycity #ny2025 Can I go back ?#love #ny #nycity #ny2025
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    Mon compte a été piraté et j'ai recommencé au 1er Mon compte a été piraté et j'ai recommencé au 1er Janvier 2025 donc un petit flashback car il y a 1 an je partais travailler quelques jours à Prague #showcaller
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